Prevención de la gastritis
La gastritis es un enemigo muy común entre la población mundial. Este padecimiento crónico debe tratarse con cuidado y tomarle la importancia que se debe, pues no hacerlo, las consecuencias nos pueden llevar en el peor de los casos a un
cáncer de estómago.
Entendemos a la gastritis
como la inflamación que se produce en el revestimiento del estómago. Entre los síntomas más comunes de la gastritis están las
náuseas, indigestión y dolor abdominal superior en algunas ocasiones.
El consumo excesivo de alcohol, infecciones bacterianas y/o virales o situaciones de estrés, entre muchas otras, pueden ser las causas que provoquen gastritis. La mejor manera de
evitar este padecimiento es:
- Tener una dieta balanceada, siempre comiendo a tus horas y no en porciones tan grandes
- Evitar el consumo de irritantes como alcohol, café, té, leche entera, frutas y jugos cítricos, alimentos muy condimentados o productos derivados del tomate
- Aumentar el consumo de vegetales, aves de corral, granos, arroz, huevos, nueces, etc.
- Dejar de fumar en caso de hacerlo
- Beber mucha agua
- Controlar tus niveles de estrés
Siempre es bueno consultar a tu especialista, quien sabrá darte el mejor tratamiento y consejos de prevención para la gastritis.
